IOGA

A prática do Yoga ajuda a reduzir o stress e a ansiedade.

Isso se dá por uma razão simples e de fácil explicação: ao praticar Yoga, as pessoas, estão a trabalhar a sua concentração e o seu equilíbrio mental, fundamentais para, além da paz interior, a obtenção de níveis de stress e ansiedade menores.

Ao trabalhar a postura e a respiração o Yoga alivia a dor das pessoas que tem uma postura arqueada e curva.  Como resultado, chega-se a uma melhoria na qualidade de vida.

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